Mindfulnesskurs - "Oppmerksomt nærvær"

Vitale Psykologsenter tilbyr trening i Mindfulness for privatkunder og bedrifter.

Mindfulness er et begrep og verktøy som brukes for å motvirke stress. Det handler om å være mer nærværende og å trene bevisstheten i å sette ned tempoet, samtidig som man stanser vanemessige måter å reagere på.

Mindfulness brukes nå mer og mer i næringslivet for å heve kvaliteten på deres arbeid. Ved praktisering av Mindfulness hos medarbeidere og ledere forebygger bedriften utvikling av alvorlige stressrelaterte sykdommer og gjennom dette oppnås store besparelser i sykefravær.

På kurset lærer du deg teknikker som kan gi deg følgende resultater;

• Effektive metoder og teknikker som skaper ro, balanse og overskudd i en hektisk hverdag
• Lærer å koble ut og sortere tankene- unngår å dra på mer «baggasje» enn du trenger
• Økt tilstedeværelse og bedre kvalitet i dine prestasjoner
• Forbedrer prestasjoner gjennom bevisst tilstedeværelse
• Håndtere stor arbeidsmengde og prioritere riktig
• Takle uforutsigbarhet og utfordringer

Kurset består av en kombinasjon av teori, praktiske øvelser og refleksjon, og bygger på en dokumentert metode.

Bedrifter kan bestille skreddersydde kurs etter det enkeltes selskaps behov. Ta kontakt på 02404 for nærmere informasjon.